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篇名: 半半生活滿滿快樂
作者: 你我她	日期: 2013.01.23　　天氣: 　心情:

半半生活，滿滿快樂。
樂在工作，壓力自然減半。要如何樂在生活，方法包括：
1. 開放的心。不堅持己見，能夠多和別人討論。討論自然可以引出活水，有水就不會枯竭。
2. 多充電。我總是建議朋友，有時候就關掉３C產品，給自己獨處的時間，去郊外走走或是看看書、聽聽音樂都好，讓身心靈儲備更多好的能量。
3. 留白。中國山水畫之美，就在於留白；生活要過得好，也需要留白。允許自己留白的時間，同時也允許別人留白。清初李密菴的《半半歌》：「看過浮生過半，半之受用無邊，半中歲月儘幽閒，半裡乾坤寬展。……」什麼都半，其實強調的就是中庸之道；好比喝酒，半醉半醒的微醺感覺絕對是比醉死了舒服的。所以，凡事一半就好，不要滿，滿了就會超過，超過必定會引發壓力或是造成事端。留白，就是這個道理。
4. 知足。不比較多寡，只看自己有的，少在意無的。知足，才能常樂，也才懂得惜福。
5. 活在當下。一心一意、心無旁騖地活在當下，擔憂煩惱自然就少。
6. 正面減壓。用正向的眼光去看自己、看別人，情緒起伏也就不會太大。
7. 隨時保持快樂的心情。忙中作樂、苦中作樂、及時行樂、助人最樂。時時處處用「樂」的眼光、心情來面對一切，自然無樂不作，作無不樂。
8. 簡化生活。生活中的一切盡量化繁為簡；負擔輕了，快樂也就多了。打個比方，常有人問我坐什麼車，我總是回答：「最貴的車！」不是嗎，捷運造價最貴，卻是最安全最便宜最省時又最便利的交通工具。坐車，就不用開車、養車、找停車位，簡化了許多事，多好！
9. 記錄快樂。每天花五分鐘記錄今天發生哪些快樂的事、看到或聽到哪些快樂的事物……，讓快樂成為一種資產，愈積愈多。
10.反思。定時反思自己所做所為，調整一下作息的鬆緊，給自己有更新的機會，相信也可有「新」的體驗。

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