◎流口水

早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？

流口水是唾液分泌過多引起

可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分

造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。

如果你還感到腸鳴、胃鳴

最好去腸胃科掛個號先。
.

.

舌頭

告訴你的六個密碼

◎舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動

很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。

醫學調查發現，七成以上的人

都意識不到舌頭振顫。

建議盡快調整作息

不要熬夜，否則當心神經衰弱！

◎舌頭發紫

當血液中含有大量廢物、體內水分不足時

缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。

如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛

這說明體內毒素已經積累太多

不妨維持一周清淡飲食

做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去

可能是腸胃功能不良或飲食過量。

如果情況持續

最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均

醫學上將這稱為「地圖舌」。

過敏體質的人容易發生

春、秋兩季比較常見

他預示你的抵抗力正在下降

建議這段時間內

遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。

◎舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒信號！

注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物

晚上臨睡前沖杯熱牛奶

他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑

這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒

劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。

洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
.

.

鼻子

告訴你的六個密碼

◎鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係。

鼻翼較寬、鼻樑高挺

說明你的呼吸器官發達

能呼吸到足量空氣

但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。

如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱

不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

在辦公室待一到兩小時

就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

◎鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動

可能是肺活量太低造成的！

可別掉以輕心

肺活量過低將影響你的正常代謝功能。

每天練習五分鐘

腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮

呼氣時縮緊肚皮

很快你的肺活量就能提高不少！

◎鼻尖粉刺

鼻頭出現粉刺

多半是消化系統出了問題。

多吃香蕉、地瓜之類的食品

保持消化通暢，就能緩解症狀。

◎鼻頭發紅

這可能代表肝臟超載了。

飲酒過量時

身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡

導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」

因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養

肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。

冬天能量消耗大

飲食不調，體內熱量不足

就會導致偶爾流鼻血。

不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。

◎鼻塞

若是過敏性鼻炎引起的鼻塞

除了可能造成呼吸困難

還會讓大腦供氧不足

讓腦筋變得遲鈍。

鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱

日本醫學研究證明

這多半與腸胃功能不佳有關

別光顧著通暢鼻子

保養腸胃道也一樣重要。
.

.

臉頰

告訴你的六個密碼

◎臉頰發紅

臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」

這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」

因體力過度消耗、身體水分失調引起。

如果除了兩頰發紅

還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。

洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥

再美美地睡一覺，就能適當緩解。

◎臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。

另外

呼吸微弱會讓皮膚機能衰退

製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。

除了補充營養

建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

◎顴骨上出現皺紋

可能是肝臟功能異常所致。

當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分

會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低

皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。

德國醫學專家說

除了看醫生提高肝功能代謝率

顴骨處的皮膚較薄

紫外線尤其會帶來傷害

防曬尤需注意。

◎雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。

如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底

還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。

不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！

◎毛孔粗大

隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少

肌膚保濕力也開始下降

如果這時身體

缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。

最好的解決辦法莫過於

攝取足量維生素Ｃ

其中所含的膠原蛋白

能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！

◎臉色發黑

可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。

腎臟

能調節體內水分的代謝

如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內

使得膚色暗沉

剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱

慢慢地會向四周擴散

建議嘗試一下

韓國流行的三日蔬果排毒法

每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食

體內沉積的廢物自然很快排出。