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篇名: 找回真實的自我！
作者: 咪咪	日期: 2011.07.24　　天氣: 　心情:

讓別人當鏡子，照見自己的陰影。
唯有當我們有勇氣如實面對事物，不帶任何自欺或幻覺，事情才會出現光明，因而認出通往成功的道路。

遭到排斥的，人會反撲。
遭到壓抑的，人會反攻。
當人將不想要的自己藏進陰影裡時，他還是存在的。
有時反而會成為控制人的思考的力量，讓人做出自己從未想過的事。

當人發現自己老是注意別人的陰影，那是因為它們觸動到自己的某個陰影面向。
人通常認為，沒照鏡子，就看不到自己。～在某個層面上，這是真的！
但事實上，當我們留心自己是怎麼在觀察別人，就能看見活生生的自己。
人天生就會將我們看不到自己的地方，投射到別人身上。這並不是壞事，每個人一直都在這樣做。投射是小我一種本能的防衛機制；人都不承認自己身上那些討厭的特質，相反的，將它們投射在別人身上，甚至把它們投射在自己的母親、孩子、朋友，甚至從未謀面的知名公眾人物身上；在他人身上所論斷或譴責的一切，究竟來說，都是人自己在否認或拒絕自己的部分。

這輩子，人已經體驗過無數次投射的力量。當你走進某個地方，突然迷上某個人。
你開始跟她聊天，結果你發現她的喜好跟你如此截然不同。忽然間，在你眼中，那個人看起來跟剛才不太一樣～投射的催眠狀態被打破，你開始用完全不同的眼光來看他。
過了一會兒，如果剛好提到可以幫你拿到你夢寐以求的球賽門票或認識某個人，對你的最新計畫有幫助，你可能又會以讚賞的眼光來看，認為他可能更有意思了。
最後，又聊起話來，但就在下一秒，如果對方開始提起那些認識或見過的名人。
突然間，使你想到你那位愛吹噓的朋友，於是你起了反感。
事實上，除了你對他的投射外，這個人根本什麼也沒變，這就是投射的力量。
了解這個現象，就會明白為什麼上一秒鐘你可以愛這個人，下一秒，那個人又讓你氣到不行。

人都不肯承認的黑暗，不斷在周遭人們的身上顯現出來。
例如：可能在自己的母親身上看見順從，在父親身上看見貪婪，在丈夫身上看見懶惰，或在政治家身上看見正直。投射聽起來就像這樣：「她這個人都只顧自己」，「他好妄自尊大」，「真是白癡，他這人真失敗」。投射解釋了為什麼兄弟姐妹在同一個家庭中長大，但每個人對父母的描述，都大不相同；對於父母的優缺點，也說法不一；所記住的父母特質，也各自不同。

一旦人能接納別人身上那些困擾我們的特質，就不會再因此心煩意亂。人可能會注意到它們，但不會受影響。這些插座上頭都有蓋板，所以不再會通電。只有當我們欺騙自己、或憎恨自己的某個面向時，才會對別人的行為產生情緒反應。

受人尊崇的哲學家兼心理學家肯恩．威爾伯（Ken Wilber）做出一種很棒的區分。
如果某人或某事是在「告知」（inform）我們，如果將所發生的事當成是訊息或有意思的東西來看待，我們很可能就不是在投射。倘若它影響（affect）我們，如果我們論斷、指責或深陷其中，我們就很可能會是自己的投射的受害者。
除非將自己投射出去的部分全拿回來，否則不論我們拒絕接受什麼，都會在生活中不斷出現，要不是出現在自己的行為中，就是出現在親近的人身上。
如果不處理陰影，它就會給我們的關係帶來負面影響。
因為我們會用論斷築起一道防衛牆，使我們盲目，無法真正看見他人的面目。
陰影會使我們從整體的關係中分心，迫使我們的眼睛和注意力，轉向我們相信別人是錯的地方。

誰的人生裡沒有陰影？
陰影會摧毀我們的人生，卻也會為我們帶來禮物。
這輩子，我們那樣努力地隱藏自己，走進陰影中，才有機會知道，這一生會有多不可思議的轉變。當然，你一定也會明白該如何面對陰影、接納陰影，與陰影共處。
現在，不只可以放下這個重擔，還可以從陰影中，將自己被壓抑的潛能完全發揮出來，找回愛，也找回真實完整的自我；甚至獲得陰影的支持，收到他想帶給你的獨特禮物。
你想怎麼面對陰影呢？
最美好的你，尚未成形，潛藏在陰影裡的巨大寶藏，正等著你去拿回來！

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