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篇名: 葡萄糖胺的迷思
作者: 凱凱	日期: 2010.07.29　　天氣: 　心情:

最近大賣場還有電視廣告或是購物台很多都在賣所謂的紐力活葡萄糖胺的健康食品
很多人以為吃了可以預防骨質酥鬆增強骨本

其實不然   骨頭的大部分是由鈣質組成，基本上人每天都會流失一些鈣質，可以從食物中獲取例如: 牛奶、小魚乾、鈣片
而且鈣質的吸收還需要太陽的合成D3 所以要適量的曬曬太陽才是健康

現在的女性都很怕曬太陽見光死，又不愛喝牛奶而且每個月都會報到   鈣質的流失比男性還多，所以骨質蘇鬆的比例更多

那吃葡萄糖胺到底有沒有效呢?   葡萄糖鞍是軟骨的化學成分之一

當初醫學上是為了可以減輕退化性關節炎另外一種人就是運動傷害的人田徑選手因為長期跑步軟骨組織大量磨損
所以補充葡萄糖鞍可以增加軟骨組織的保護  功效是完全不同的

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